11.7 km | 01:01:45 | 05:16/km日期: 2018-06-04 19:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'41" / 05'17" / 05'43" / 05'20" / 05'14" / 05'16" / 05'20" / 05'12" / 05'15" / 05'13" / 04'51" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+01'53") | 11340 / 11340 |
2 | | 03'24" | 24 / 11365 |
3 | | 05'11" (+01'47") | 96 / 11461 |
4 | | 03'44" (+00'20") | 22 / 11483 |
5 | | 05'27" (+02'03") | 91 / 11575 |
6 | | 03'37" (+00'13") | 23 / 11598 |
7 | | 04'54" (+01'30") | 101 / 11700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 105.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'17" | 00:10'58" |
3 | 05'43" | 00:16'41" |
4 | 05'20" | 00:22'01" |
5 | 05'14" | 00:27'15" |
6 | 05'16" | 00:32'31" |
7 | 05'20" | 00:37'51" |
8 | 05'12" | 00:43'03" |
9 | 05'15" | 00:48'18" |
10 | 05'13" | 00:53'31" |
11 | 04'51" | 00:58'22" |
11.7 | 04'49" | 01:01'45" |