Derek Chen 2018/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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4.1 km | 00:42:29 | 10:23/km

日期: 2018-05-31 20:40 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'50" / 11'15" / 11'31" / 07'10" / 19'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'49"

(10'49")

10'49" (+03'39")

1000 / 1000

2

11'15"

(22'05")

11'15" (+04'05")

1000 / 2000

3

11'30"

(33'35")

11'30" (+04'20")

1000 / 3000

4

07'10"

(40'45")

07'10"

1000 / 4000

5

01'43"

(42'29")

19'18" (+12'08")

89 / 4089

5月累積里程 : 49.45 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3691.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張華昌, 煌弟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	11'15"	00:22'05"
3	11'31"	00:33'36"
4	07'10"	00:40'46"
4.1	19'24"	00:42'30"

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