小鈺 2018/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

小鈺新北市
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53.6 km | 05:54:20 | 9.1 km/h

日期: 2018-06-02 07:42 - 總爬升: 981 m - 地點: 烏來+拔刀爾山+永業路 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 1206 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)

單車

6月累積里程 : 106.71 km

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iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟, 鍾勝棋和其他 2 人說推

·

Anson 你超屌的

2018-06-02 13:39 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.2	-2.3 %
2	20.0	4.6 %
3	17.1	5.6 %
4	15.1	4.5 %
5	12.3	4.5 %
6	9.7	5.4 %
7	4.8	5.9 %
8	17.4	-3.4 %
9	31.3	-5.2 %
10	16.7	-3.0 %
11	15.2	3.4 %
12	16.8	7.0 %
13	15.9	-3.0 %
14	6.8	9.2 %
15	11.8	5.5 %
16	26.9	-4.1 %
17	15.8	3.4 %
18	2.8	8.7 %
19	5.6	7.7 %
20	6.2	10.8 %
21	3.9	9.4 %
22	6.1	6.3 %
23	4.1	12.7 %
24	6.3	12.2 %
25	6.0	7.0 %
26	4.0	7.3 %
27	2.8	-6.6 %
28	30.0	-8.1 %
29	27.7	-4.6 %
30	28.8	-8.6 %
31	33.0	-6.7 %
32	25.4	-8.6 %
33	29.5	-6.2 %
34	27.5	-7.0 %
35	21.4	-6.4 %
36	21.2	-5.7 %
37	7.9	6.8 %
38	27.1	-4.2 %
39	24.2	-7.4 %
40	19.5	-4.4 %
41	16.0	3.0 %
42	15.9	-2.3 %
43	14.3	3.4 %
44	1.4	-4.1 %
45	8.0	5.2 %
46	16.4	2.4 %
47	11.5	-5.2 %
48	21.3	-4.6 %
49	16.9	6.7 %
50	9.6	6.2 %
51	21.6	-8.0 %
52	16.1	3.5 %
53	15.5	-5.4 %
53.6	4.8	9.0 %

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