巴巴拉 2018/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

巴巴拉新北市
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0.6 km | 00:03:47 | 06:14/km

日期: 2018-05-31 20:16 - 平均心率: 157 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'16" /

緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 215.58 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 490.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'16"	00:03'48"

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