7.0 km | 00:38:17 | 05:27/km日期: 2018-05-23 13:39 - 平均心率: 166 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'34" / 05'35" / 06'21" / 04'32" / 04'25" / 19'24" / 05'26" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+01'58") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 13.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'35" | 00:12'09" |
3 | 06'21" | 00:18'30" |
4 | 04'32" | 00:23'02" |
5 | 04'25" | 00:27'27" |
6 | 19'24" | 00:46'51" |
7 | 05'26" | 00:52'17" |
7.0 | 05'38" | 00:52'20" |