7.2 km | 00:43:30 | 06:02/km日期: 2018-06-01 19:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'28" / 05'54" / 05'57" / 06'09" / 06'04" / 05'40" / 06'02" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'25") | 588 / 1588 |
3 | | 04'52" (+00'19") | 200 / 1788 |
4 | | 06'29" (+01'56") | 462 / 2251 |
5 | | 04'33" | 200 / 2451 |
6 | | 06'16" (+01'43") | 477 / 2928 |
7 | | 04'33" | 200 / 3128 |
8 | | 06'53" (+02'20") | 435 / 3564 |
9 | | 05'01" (+00'28") | 200 / 3764 |
10 | | 07'00" (+02'27") | 427 / 4191 |
11 | | 05'42" (+01'09") | 1000 / 5191 |
12 | | 05'49" (+01'16") | 1000 / 6191 |
13 | | 06'04" (+01'31") | 1000 / 7191 |
14 | | 06'38" (+02'05") | 11 / 7203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 103.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'54" | 00:12'22" |
3 | 05'57" | 00:18'19" |
4 | 06'09" | 00:24'28" |
5 | 06'04" | 00:30'32" |
6 | 05'40" | 00:36'12" |
7 | 06'02" | 00:42'14" |
7.2 | 06'13" | 00:43'30" |