6.0 km | 00:36:08 | 06:04/km日期: 2018-05-30 20:29 - 平均心率: 161 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'56" / 06'13" / 06'01" / 06'03" / 06'16" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" | 225 / 225 |
2 | | 06'59" (+02'16") | 139 / 365 |
3 | | 05'18" (+00'35") | 379 / 744 |
4 | | 06'58" (+02'15") | 287 / 1032 |
5 | | 05'43" (+01'00") | 523 / 1556 |
6 | | 06'55" (+02'12") | 433 / 1989 |
7 | | 05'26" (+00'43") | 367 / 2357 |
8 | | 06'50" (+02'07") | 292 / 2650 |
9 | | 05'08" (+00'25") | 196 / 2846 |
10 | | 07'07" (+02'24") | 142 / 2988 |
11 | | 04'54" (+00'11") | 204 / 3193 |
12 | | 07'08" (+02'25") | 140 / 3333 |
13 | | 05'26" (+00'43") | 369 / 3703 |
14 | | 06'50" (+02'07") | 293 / 3996 |
15 | | 05'48" (+01'05") | 520 / 4517 |
16 | | 06'55" (+02'12") | 432 / 4950 |
17 | | 05'25" (+00'42") | 369 / 5319 |
18 | | 06'52" (+02'09") | 291 / 5611 |
19 | | 05'06" (+00'23") | 196 / 5807 |
20 | | 06'55" (+02'12") | 144 / 5952 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 54.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'13" | 00:12'09" |
3 | 06'01" | 00:18'10" |
4 | 06'03" | 00:24'13" |
5 | 06'16" | 00:30'29" |
6.0 | 05'55" | 00:36'08" |