6.4 km | 00:39:32 | 06:10/km日期: 2018-05-31 12:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 35°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'29" / 06'16" / 06'43" / 05'59" / 06'00" / 05'57" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" | 414 / 6414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
243.68 km MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 :
681.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'16" | 00:12'45" |
3 | 06'43" | 00:19'28" |
4 | 05'59" | 00:25'27" |
5 | 06'00" | 00:31'27" |
6 | 05'57" | 00:37'24" |
6.4 | 05'11" | 00:39'33" |