10.7 km | 01:26:53 | 08:09/km日期: 2018-05-30 18:23 - 總爬升: 210 m - 地點: 山中湖 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 116 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 09'42" / 08'05" / 08'06" / 10'03" / 11'58" / 19'03" / 06'45" / 04'27" / 05'31" / 07'32" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'42" (+05'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" (+03'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'05" (+03'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'03" (+05'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'57" (+07'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'31" (+05'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+02'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'32" (+03'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'59" (+03'32") | 652 / 10652 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
168.07 km 
Saucony PowerGrid Kinvara 7-橙色 累積 :
1560.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'42" | 00:09'42" |
| 2 | 08'05" | 00:17'47" |
| 3 | 08'06" | 00:25'53" |
| 4 | 10'03" | 00:35'56" |
| 5 | 11'58" | 00:47'54" |
| 6 | 19'03" | 01:06'57" |
| 7 | 06'45" | 01:13'42" |
| 8 | 04'27" | 01:18'09" |
| 9 | 05'31" | 01:23'40" |
| 10 | 07'32" | 01:31'12" |
| 10.7 | 07'59" | 01:36'25" |
展開計圈分析
留言 
