4.0 km | 00:17:04 | 04:13/km日期: 2018-05-29 19:54 - 平均心率: 164 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 80%
Pace: 08'40" / 08'51" / 14'17" / 08'55" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'37") | 391 / 391 |
2 | | 04'12" (+00'22") | 412 / 803 |
3 | | 04'21" (+00'31") | 399 / 1202 |
4 | | 04'18" (+00'28") | 399 / 1602 |
5 | | 04'18" (+00'28") | 400 / 2002 |
6 | | 04'13" (+00'23") | 404 / 2407 |
7 | | 03'50" | 429 / 2836 |
8 | | 04'07" (+00'17") | 409 / 3246 |
9 | | 04'15" (+00'25") | 398 / 3644 |
10 | | 04'13" (+00'23") | 392 / 4037 |
11 | | 00'00" | 0 / 4037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 180.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 08'51" | 00:17'31" |
3 | 14'17" | 00:31'48" |
4 | 08'55" | 00:40'43" |
4.0 | 04'28" | 00:40'53" |