JenniferChang 2018/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

JenniferChang 台北市
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10.1 km | 01:07:00 | 06:39/km

日期: 2018-05-30 17:51 - 總爬升: 263 m - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'43" / 06'28" / 06'15" / 12'17" / 06'28" / 07'20" / 06'45" / 06'32" / 06'48" / 07'04" / 09'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'40"

(16'40")

06'24"

2600 / 2600

2

17'13"

(33'53")

06'37" (+00'13")

2600 / 5200

3

17'18"

(51'12")

06'39" (+00'15")

2600 / 7800

4

15'48"

(01:07'00")

06'57" (+00'33")

2269 / 10069

5月累積里程 : 168.75 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'28"	00:13'11"
3	06'15"	00:19'26"
4	12'17"	00:31'43"
5	06'28"	00:38'11"
6	07'20"	00:45'31"
7	06'45"	00:52'16"
8	06'32"	00:58'48"
9	06'48"	01:05'36"
10	07'04"	01:12'40"
10.1	09'50"	01:13'21"

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