Derek Chen 2018/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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4.0 km | 00:43:07 | 10:45/km

日期: 2018-05-30 19:27 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 10'18" / 10'26" / 10'46" / 11'31" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'18"

(10'18")

10'18"

1000 / 1000

2

10'25"

(20'43")

10'25" (+00'07")

1000 / 2000

3

10'46"

(31'30")

10'46" (+00'28")

1000 / 3000

4

11'30"

(43'01")

11'30" (+01'12")

1000 / 4000

5

00'06"

(43'07")

11'54" (+01'36")

8 / 4008

5月累積里程 : 49.45 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3684.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張華昌, 煌弟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	10'26"	00:20'44"
3	10'46"	00:31'30"
4	11'31"	00:43'01"
4.0	11'54"	00:43'07"

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