葉靜芬 2014/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

葉靜芬高雄
ID 26814

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5.4 km | 00:37:51 | 06:58/km

日期: 2014-02-21 19:26 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 07'30" / 06'55" / 06'41" / 06'31" / 06'45" / 08'08" /

恢復跑!…受傷後，第一次練跑，第一次用髕骨帶，剛起跑時，腳還是很痛，心想難道不能再跑了嗎？還好跑一小段後，沒那麼不舒服…

2月累積里程 : 144.48 km

MIZUNO 型號累積 : 295.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, michael 和其他 32 人說推

·

i-太陽阿靜哥，如果真的是ITBS的，髕骨帶沒用喔。髕骨帶用在膝蓋前方，ITBS是在外側。可以GOOGLE一下，很多資訊。

2014-02-22 11:02 ·

1 個人推

葉靜芬感謝你…我會留意的@@

2014-02-23 11:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'55"	00:14'25"
3	06'41"	00:21'06"
4	06'31"	00:27'37"
5	06'45"	00:34'22"
5.4	08'07"	00:37'51"

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