5.1 km | 00:30:03 | 05:52/km日期: 2018-05-31 20:17 - 平均心率: 167 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'49" / 05'53" / 05'39" / 05'43" / 05'45" / 11'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'24" (+05'46") | 109 / 5109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'53" | 00:11'42" |
3 | 05'39" | 00:17'21" |
4 | 05'43" | 00:23'04" |
5 | 05'45" | 00:28'49" |
5.1 | 11'23" | 00:30'04" |