志在必行 2014/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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5.0 km | 00:26:16 | 05:14/km

日期: 2014-02-18 19:12 - 地點: 逢甲大學 - 天氣: 雨 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

Pace: 05'58" / 05'42" / 04'42" / 05'01" / 04'46" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'57" (+01'16")

996 / 996

2

05'44"

(11'40")

05'42" (+01'01")

1005 / 2001

3

04'42"

(16'22")

04'41"

1003 / 3005

4

05'03"

(21'25")

05'01" (+00'20")

1005 / 4011

5

04'46"

(26'11")

04'44" (+00'03")

1004 / 5015

排球打一下，位置讓給別人打後，去操場小跑一下，結果下雨，提走收工。

2月累積里程 : 263.93 km

赤足累積 : 963.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), Ivy 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'42"	00:11'40"
3	04'42"	00:16'22"
4	05'01"	00:21'23"
5	04'46"	00:26'09"
5.0	10'36"	00:26'16"

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