4.3 km | 00:51:15 | 11:47/km日期: 2018-05-29 21:25 - 平均心率: 89 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 10'49" / 13'42" / 10'28" / 11'28" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'47" (+01'25") | 400 / 400 |
2 | | 11'19" (+00'57") | 400 / 800 |
3 | | 10'35" (+00'13") | 400 / 1200 |
4 | | 15'50" (+05'28") | 400 / 1600 |
5 | | 11'45" (+01'23") | 400 / 2000 |
6 | | 10'22" | 400 / 2400 |
7 | | 10'26" (+00'04") | 400 / 2800 |
8 | | 11'45" (+01'23") | 400 / 3199 |
9 | | 11'20" (+00'58") | 400 / 3599 |
10 | | 10'55" (+00'33") | 400 / 3999 |
11 | | 13'56" (+03'34") | 344 / 4344 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 126.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 13'42" | 00:24'31" |
3 | 10'28" | 00:34'59" |
4 | 11'28" | 00:46'27" |
4.3 | 10'15" | 00:49'59" |