6.8 km | 01:04:21 | 09:27/km日期: 2018-05-26 06:25 - 平均心率: 126 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'44" / 06'53" / 07'10" / 06'42" / 06'17" / 19'17" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" (+02'41") | 400 / 400 |
2 | | 07'18" (+01'35") | 400 / 800 |
3 | | 07'20" (+01'37") | 400 / 1200 |
4 | | 06'45" (+01'02") | 400 / 1600 |
5 | | 06'42" (+00'59") | 400 / 2000 |
6 | | 07'39" (+01'56") | 400 / 2400 |
7 | | 06'52" (+01'09") | 400 / 2800 |
8 | | 06'50" (+01'07") | 400 / 3199 |
9 | | 07'12" (+01'29") | 400 / 3599 |
10 | | 06'07" (+00'24") | 400 / 3999 |
11 | | 05'43" | 400 / 4399 |
12 | | 06'40" (+00'57") | 400 / 4800 |
13 | | 06'37" (+00'54") | 400 / 5200 |
14 | | 23'04" (+17'21") | 400 / 5600 |
15 | | 21'47" (+16'04") | 400 / 6000 |
16 | | 14'01" (+08'18") | 400 / 6400 |
17 | | 11'35" (+05'52") | 400 / 6800 |
18 | | 11'57" (+06'14") | 4 / 6804 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 126.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'53" | 00:14'37" |
3 | 07'10" | 00:21'47" |
4 | 06'42" | 00:28'29" |
5 | 06'17" | 00:34'46" |
6 | 19'17" | 00:54'03" |
6.8 | 12'46" | 01:04'20" |