BSHIN WU 2018/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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5.2 km | 00:54:56 | 10:35/km

日期: 2018-05-30 20:17 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 11'32" / 10'37" / 09'23" / 10'24" / 10'51" / 11'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'31"

(11'31")

11'31" (+02'09")

1000 / 1000

2

10'37"

(22'09")

10'37" (+01'15")

1000 / 2000

3

09'22"

(31'31")

09'22"

1000 / 3000

4

10'23"

(41'55")

10'23" (+01'01")

1000 / 4000

5

10'50"

(52'46")

10'50" (+01'28")

1000 / 5000

6

02'10"

(54'56")

11'36" (+02'14")

187 / 5187

5月累積里程 : 111.97 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳榮興, 黃國棟和其他 1 人說推

·

陳榮興晚安，運動愉快！

2018-05-31 20:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'32"	00:11'32"
2	10'37"	00:22'09"
3	09'23"	00:31'32"
4	10'24"	00:41'56"
5	10'51"	00:52'47"
5.2	11'33"	00:54'57"

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