6.1 km | 00:42:23 | 06:54/km日期: 2018-05-29 21:35 - 平均心率: 126 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'20" / 07'07" / 06'55" / 06'04" / 06'34" / 07'11" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'29" (+02'26") | 143 / 6143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
344.92 km ASICS 亞瑟士
ASICS 亞瑟士
累積 :
20172.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'07" | 00:14'27" |
3 | 06'55" | 00:21'22" |
4 | 06'04" | 00:27'26" |
5 | 06'34" | 00:34'00" |
6 | 07'11" | 00:41'11" |
6.1 | 08'36" | 00:42'25" |