Derek Chen 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
ID 109598

93 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 02:02:02 | 23:55/km

日期: 2018-05-27 09:51 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 21'56" / 43'21" / 27'20" / 19'05" / 09'50" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'56"

(21'56")

21'56" (+12'07")

1000 / 1000

2

43'20"

(01:05'17")

43'20" (+33'31")

1000 / 2000

3

27'20"

(01:32'37")

27'20" (+17'31")

1000 / 3000

4

19'05"

(01:51'42")

19'05" (+09'16")

1000 / 4000

5

09'49"

(02:01'32")

09'49"

1000 / 5000

6

00'29"

(02:02'02")

04'54"

102 / 5102

5月累積里程 : 49.45 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3684.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

煌弟, 張華昌和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'56"	00:21'56"
2	43'21"	01:05'17"
3	27'20"	01:32'37"
4	19'05"	01:51'42"
5	09'50"	02:01'32"
5.1	04'54"	02:02'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"