11.3 km | 01:31:57 | 08:09/km日期: 2018-05-26 05:02 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 19504 - 平均步頻: 212 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 12'05" / 12'43" / 07'45" / 05'39" / 05'20" / 05'55" / 06'07" / 05'10" / 08'01" / 09'31" / 10'00" / 13'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'12" (+07'04") | 1000 / 1000 | 224 / 36 |
2 | | 12'49" (+07'41") | 1002 / 2003 | 230 / 33 |
3 | | 08'00" (+02'52") | 1008 / 3011 | 183 / 68 |
4 | | 05'23" (+00'15") | 1003 / 4015 | 178 / 103 |
5 | | 05'19" (+00'11") | 1001 / 5017 | 180 / 104 |
6 | | 06'23" (+01'15") | 1008 / 6025 | 195 / 79 |
7 | | 05'35" (+00'27") | 1007 / 7033 | 185 / 96 |
8 | | 05'08" | 1005 / 8038 | 181 / 107 |
9 | | 07'57" (+02'49") | 1008 / 9046 | 215 / 58 |
10 | | 09'59" (+04'51") | 1008 / 10056 | 235 / 42 |
11 | | 09'53" (+04'45") | 1003 / 11059 | 244 / 41 |
12 | | 09'58" (+04'50") | 279 / 11338 | 219 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 142.80 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'05" | 00:12'05" |
2 | 12'43" | 00:24'48" |
3 | 07'45" | 00:32'33" |
4 | 05'39" | 00:38'12" |
5 | 05'20" | 00:43'32" |
6 | 05'55" | 00:49'27" |
7 | 06'07" | 00:55'34" |
8 | 05'10" | 01:00'44" |
9 | 08'01" | 01:08'45" |
10 | 09'31" | 01:18'16" |
11 | 10'00" | 01:28'16" |
11.3 | 13'12" | 01:31'57" |