8.6 km | 00:55:19 | 06:26/km日期: 2018-05-24 19:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'27" / 06'20" / 06'27" / 06'20" / 06'18" / 06'27" / 08'42" / 06'16" / 03'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" (+00'10") | 802 / 802 |
2 | | 43'16" (+39'34") | 65 / 867 |
3 | | 03'47" (+00'05") | 791 / 1659 |
4 | | 38'27" (+34'45") | 73 / 1733 |
5 | | 03'46" (+00'04") | 795 / 2528 |
6 | | 44'17" (+40'35") | 63 / 2592 |
7 | | 03'47" (+00'05") | 789 / 3382 |
8 | | 37'47" (+34'05") | 74 / 3457 |
9 | | 03'47" (+00'05") | 794 / 4252 |
10 | | 36'46" (+33'04") | 77 / 4329 |
11 | | 03'47" (+00'05") | 789 / 5119 |
12 | | 38'18" (+34'36") | 73 / 5193 |
13 | | 03'46" (+00'04") | 786 / 5980 |
14 | | 38'07" (+34'25") | 74 / 6054 |
15 | | 03'44" (+00'02") | 793 / 6847 |
16 | | 37'02" (+33'20") | 76 / 6924 |
17 | | 03'42" | 795 / 7719 |
18 | | 41'19" (+37'37") | 68 / 7787 |
19 | | 03'30" | 807 / 8595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 404.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'20" | 00:12'47" |
3 | 06'27" | 00:19'14" |
4 | 06'20" | 00:25'34" |
5 | 06'18" | 00:31'52" |
6 | 06'27" | 00:38'19" |
7 | 08'42" | 00:47'01" |
8 | 06'16" | 00:53'17" |
8.6 | 03'26" | 00:55'20" |