志在必行 2014/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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5.1 km | 00:26:47 | 05:17/km

日期: 2014-02-18 06:49 - 地點: 至善國中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 04'39" / 05'58" / 04'55" / 05'22" / 05'31" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'38"

1009 / 1009

2

05'58"

(10'39")

05'56" (+01'18")

1003 / 2012

3

04'58"

(15'37")

04'55" (+00'17")

1008 / 3021

4

05'28"

(21'05")

05'24" (+00'46")

1010 / 4032

5

05'35"

(26'40")

05'30" (+00'52")

1014 / 5046

6

00'07"

(26'47")

06'58" (+02'20")

16 / 5062

一大早不冷，趁冷氣團來臨前，早起跑跑跑，

2月累積里程 : 263.93 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 2031.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), Ivy 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	05'58"	00:10'37"
3	04'55"	00:15'32"
4	05'22"	00:20'54"
5	05'31"	00:26'25"
5.1	05'49"	00:26'47"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"