11.5 km | 01:12:58 | 06:21/km日期: 2018-05-25 20:13 - 平均心率: 150 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'34" / 06'15" / 06'04" / 06'08" / 06'09" / 06'54" / 07'38" / 06'21" / 07'24" / 06'39" / 07'35" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'49" (+00'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'37" (+00'33") | 476 / 11476 |
沒吃晚餐就跑，真的不行
之前大約下班前會先吃東西，但一直忙就錯過了，又加班到8點，等到7點45才想的，趕緊喝杯牛奶，中途到光復橋水門時，想說乾脆來騎ubike，但出去沒看到，只好繼續跑下去，我要回家，回家……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
109.40 km 
ASICS fuzeX 累積 :
1482.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'15" | 00:12'49" |
| 3 | 06'04" | 00:18'53" |
| 4 | 06'08" | 00:25'01" |
| 5 | 06'09" | 00:31'10" |
| 6 | 06'54" | 00:38'04" |
| 7 | 07'38" | 00:45'42" |
| 8 | 06'21" | 00:52'03" |
| 9 | 07'24" | 00:59'27" |
| 10 | 06'39" | 01:06'06" |
| 11 | 07'35" | 01:13'41" |
| 11.5 | 06'36" | 01:16'50" |
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