10.2 km | 00:59:54 | 05:53/km日期: 2018-05-25 20:11 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'25" / 05'45" / 06'04" / 06'40" / 06'01" / 05'40" / 05'12" / 05'11" / 05'26" / 05'24" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'51" | 176 / 10176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 82.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 05'45" | 00:13'10" |
3 | 06'04" | 00:19'14" |
4 | 06'40" | 00:25'54" |
5 | 06'01" | 00:31'55" |
6 | 05'40" | 00:37'35" |
7 | 05'12" | 00:42'47" |
8 | 05'11" | 00:47'58" |
9 | 05'26" | 00:53'24" |
10 | 05'24" | 00:58'48" |
10.2 | 04'48" | 00:59'39" |