5.5 km | 00:22:34 | 04:06/km日期: 2018-05-23 19:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 03'52" / 03'55" / 04'10" / 04'17" / 04'17" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" | 401 / 401 |
2 | | 03'56" (+00'16") | 404 / 805 |
3 | | 03'51" (+00'11") | 409 / 1215 |
4 | | 03'55" (+00'15") | 420 / 1635 |
5 | | 03'58" (+00'18") | 418 / 2054 |
6 | | 04'01" (+00'21") | 413 / 2467 |
7 | | 04'12" (+00'32") | 405 / 2873 |
8 | | 04'12" (+00'32") | 403 / 3276 |
9 | | 04'16" (+00'36") | 402 / 3679 |
10 | | 04'20" (+00'40") | 404 / 4084 |
11 | | 04'19" (+00'39") | 404 / 4488 |
12 | | 04'19" (+00'39") | 407 / 4896 |
13 | | 04'26" (+00'46") | 400 / 5296 |
14 | | 03'47" (+00'07") | 205 / 5501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 310.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 03'55" | 00:07'47" |
3 | 04'10" | 00:11'57" |
4 | 04'17" | 00:16'14" |
5 | 04'17" | 00:20'31" |
5.5 | 04'07" | 00:22'35" |