7.6 km | 01:15:24 | 09:59/km日期: 2018-05-26 17:55 - 總爬升: 436 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 33°C - 濕度: 65%
Pace: 09'42" / 08'21" / 10'47" / 09'51" / 11'30" / 08'28" / 09'52" / 12'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'41" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'47" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'50" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'30" (+03'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'27" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'52" (+01'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'31" (+04'10") | 550 / 7550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 08'21" | 00:18'03" |
3 | 10'47" | 00:28'50" |
4 | 09'51" | 00:38'41" |
5 | 11'30" | 00:50'11" |
6 | 08'28" | 00:58'39" |
7 | 09'52" | 01:08'31" |
7.6 | 12'31" | 01:15'25" |