鄭承軍 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭承軍桃園
ID 93037

102 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.5 km | 02:14:43 | 12:46/km

日期: 2018-05-20 09:21 - 總爬升: 167 m - 地點: MONGOL. NOMADIC - 天氣: 晴 - 卡路里: 696 Cal

Pace: 13'15" / 13'36" / 12'14" / 11'57" / 15'44" / 12'59" / 12'50" / 10'56" / 11'03" / 11'52" / 14'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'03"

(13'03")

13'03" (+02'06")

999 / 999

2

13'37"

(26'40")

13'40" (+02'43")

995 / 1995

3

12'25"

(39'05")

12'20" (+01'23")

1006 / 3001

4

11'42"

(50'47")

11'49" (+00'52")

989 / 3991

5

15'45"

(01:06'32")

15'44" (+04'47")

1000 / 4991

展開計圈分析

桃園

鄭承軍

起跑了

·

桃園

鄭承軍

美麗的風景

·

桃園

鄭承軍

背影照

·

桃園

鄭承軍

背影照

·

桃園

鄭承軍

終點照

·

桃園

鄭承軍

起跑了

·

桃園

鄭承軍

美麗的風景

·

桃園

鄭承軍

背影照

·

桃園

鄭承軍

背影照

·

桃園

鄭承軍

終點照

·

桃園

鄭承軍

第六公里

·

外蒙古第三跑~部落馬拉松(10K)

5月累積里程 : 191.01 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Moira 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'15"	00:13'15"
2	13'36"	00:26'51"
3	12'14"	00:39'05"
4	11'57"	00:51'02"
5	15'44"	01:06'46"
6	12'59"	01:19'45"
7	12'50"	01:32'35"
8	10'56"	01:43'31"
9	11'03"	01:54'34"
10	11'52"	02:06'26"
10.5	14'41"	02:14'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km