4.1 km | 00:25:43 | 06:15/km日期: 2018-05-25 06:33 - 平均心率: 148 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'31" / 06'31" / 05'45" / 06'22" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+01'24") | 500 / 1500 |
3 | | 06'13" (+01'10") | 160 / 1660 |
4 | | 05'21" (+00'18") | 186 / 1847 |
5 | | 09'48" (+04'45") | 101 / 1949 |
6 | | 05'11" (+00'08") | 192 / 2141 |
7 | | 06'02" (+00'59") | 165 / 2307 |
8 | | 05'20" (+00'17") | 234 / 2541 |
9 | | 06'08" (+01'05") | 162 / 2704 |
10 | | 05'19" (+00'16") | 234 / 2939 |
11 | | 08'48" (+03'45") | 113 / 3052 |
12 | | 05'03" | 296 / 3349 |
13 | | 06'16" (+01'13") | 159 / 3508 |
14 | | 05'45" (+00'42") | 260 / 3768 |
15 | | 10'45" (+05'42") | 92 / 3861 |
16 | | 05'51" (+00'48") | 249 / 4111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
64.34 km New Balance Vazee Pace v2 BK2 累積 :
896.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'31" | 00:13'02" |
3 | 05'45" | 00:18'47" |
4 | 06'22" | 00:25'09" |
4.1 | 05'05" | 00:25'43" |