Kellen John 2018/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Kellen John 新北市
ID 112941

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5.2 km | 00:30:56 | 05:56/km

日期: 2018-05-22 21:05 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'10" / 05'57" / 06'06" / 06'10" / 04'47" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+01'22")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'07")

05'57" (+01'10")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'13")

06'06" (+01'19")

1000 / 3000

4

06'10"

(24'23")

06'10" (+01'23")

1000 / 4000

5

04'47"

(29'10")

04'47"

1000 / 5000

6

01'44"

(30'55")

08'09" (+03'22")

214 / 5214

遠雄左岸橋爬坡練習 180m*11+T6

5月累積里程 : 231.77 km

母子鱷魚藍綠累積 : 995.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Eating 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'57"	00:12'07"
3	06'06"	00:18'13"
4	06'10"	00:24'23"
5	04'47"	00:29'10"
5.2	08'09"	00:30'55"

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