7.4 km | 00:53:00 | 07:07/km日期: 2018-05-23 14:07 - 平均心率: 130 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'54" / 05'58" / 07'05" / 06'59" / 08'48" / 07'15" / 06'59" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+01'05") | 537 / 2537 |
4 | | 21'12" (+16'27") | 94 / 2631 |
5 | | 05'03" (+00'18") | 592 / 3224 |
6 | | 15'24" (+10'39") | 194 / 3419 |
7 | | 04'58" (+00'13") | 602 / 4021 |
8 | | 15'58" (+11'13") | 187 / 4209 |
9 | | 04'58" (+00'13") | 602 / 4812 |
10 | | 14'25" (+09'40") | 208 / 5020 |
11 | | 05'00" (+00'15") | 598 / 5618 |
12 | | 15'13" (+10'28") | 196 / 5815 |
13 | | 04'53" (+00'08") | 614 / 6430 |
14 | | 16'57" (+12'12") | 176 / 6607 |
15 | | 04'45" | 631 / 7238 |
16 | | 15'08" (+10'23") | 198 / 7436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 163.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'58" | 00:11'52" |
3 | 07'05" | 00:18'57" |
4 | 06'59" | 00:25'56" |
5 | 08'48" | 00:34'44" |
6 | 07'15" | 00:41'59" |
7 | 06'59" | 00:48'58" |
7.4 | 09'14" | 00:53'00" |