9.0 km | 00:36:45 | 04:04/km日期: 2018-05-24 18:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'03" / 04'08" / 04'04" / 04'16" / 06'54" / 04'14" / 04'03" / 05'53" / 03'55" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'08" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'04" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'15" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'03" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'14" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'02" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'57" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'55" | 1000 / 9000 |
10 | | 02'32" | 12 / 9012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 84.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 04'08" | 00:08'11" |
3 | 04'04" | 00:12'15" |
4 | 04'16" | 00:16'31" |
5 | 06'54" | 00:23'25" |
6 | 04'14" | 00:27'39" |
7 | 04'03" | 00:31'42" |
8 | 05'53" | 00:37'35" |
9 | 03'55" | 00:41'30" |
9.0 | 02'38" | 00:41'32" |