14.0 km | 01:22:15 | 05:52/km日期: 2018-05-23 17:21 - 平均心率: 109 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 16136 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'51" / 06'04" / 05'46" / 05'34" / 05'21" / 05'29" / 05'31" / 05'19" / 05'25" / 05'20" / 08'13" / 05'12" / 05'20" / 05'26" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'57" (+02'47") | 1007 / 1007 | 189 / 66 |
2 | | 05'59" (+00'49") | 1004 / 2012 | 191 / 87 |
3 | | 05'45" (+00'35") | 1000 / 3013 | 190 / 91 |
4 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 4013 | 191 / 93 |
5 | | 05'23" (+00'13") | 1007 / 5020 | 191 / 96 |
6 | | 05'25" (+00'15") | 1004 / 6025 | 193 / 95 |
7 | | 05'27" (+00'17") | 1002 / 7028 | 192 / 95 |
8 | | 05'20" (+00'10") | 1004 / 8032 | 193 / 96 |
9 | | 05'22" (+00'12") | 1008 / 9041 | 192 / 96 |
10 | | 05'19" (+00'09") | 1002 / 10043 | 191 / 98 |
11 | | 08'12" (+03'02") | 1000 / 11044 | 229 / 53 |
12 | | 05'10" | 1003 / 12048 | 198 / 97 |
13 | | 05'20" (+00'10") | 1007 / 13055 | 195 / 95 |
14 | | 05'22" (+00'12") | 1001 / 14057 | 193 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 245.47 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 06'04" | 00:13'55" |
3 | 05'46" | 00:19'41" |
4 | 05'34" | 00:25'15" |
5 | 05'21" | 00:30'36" |
6 | 05'29" | 00:36'05" |
7 | 05'31" | 00:41'36" |
8 | 05'19" | 00:46'55" |
9 | 05'25" | 00:52'20" |
10 | 05'20" | 00:57'40" |
11 | 08'13" | 01:05'53" |
12 | 05'12" | 01:11'05" |
13 | 05'20" | 01:16'25" |
14 | 05'26" | 01:21'51" |
14.0 | 21'37" | 01:22'15" |