孟軒 2018/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

孟軒台南
ID 260808

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1.0 km | 00:08:11 | 08:13/km

日期: 2018-05-08 18:52 - 平均心率: 100 - 卡路里: 53 Cal - 總步數: 1414 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'09" / 00'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 4.24 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 327.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Yi-ling Chen 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
1.0	-6'-56"	00:08'11"

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