10.0 km | 01:08:29 | 06:49/km日期: 2018-05-22 20:31 - 地點: 景美河濱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 11637 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'03" / 07'01" / 07'03" / 06'39" / 06'21" / 06'47" / 06'41" / 06'46" / 06'17" / 06'26" / 11'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'04" (+01'47") | 1001 / 1001 | 160 / 77 |
2 | | 07'00" (+00'43") | 1000 / 2002 | 170 / 83 |
3 | | 07'03" (+00'46") | 1008 / 3010 | 171 / 82 |
4 | | 06'35" (+00'18") | 1008 / 4019 | 173 / 87 |
5 | | 06'17" | 1000 / 5019 | 170 / 93 |
6 | | 06'49" (+00'32") | 1004 / 6023 | 175 / 83 |
7 | | 06'41" (+00'24") | 1008 / 7032 | 174 / 85 |
8 | | 06'41" (+00'24") | 1001 / 8033 | 170 / 87 |
9 | | 06'18" (+00'01") | 1002 / 9036 | 169 / 93 |
10 | | 06'28" (+00'11") | 1008 / 10045 | 166 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
134.44 km 美津濃 J1GD153065 累積 :
1408.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'01" | 00:15'04" |
3 | 07'03" | 00:22'07" |
4 | 06'39" | 00:28'46" |
5 | 06'21" | 00:35'07" |
6 | 06'47" | 00:41'54" |
7 | 06'41" | 00:48'35" |
8 | 06'46" | 00:55'21" |
9 | 06'17" | 01:01'38" |
10 | 06'26" | 01:08'04" |
10.0 | 11'28" | 01:08'23" |