3.7 km | 00:20:18 | 05:31/km日期: 2018-05-22 16:58 - 平均心率: 136 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 58%
Pace: 05'04" / 05'08" / 05'16" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'17") | 800 / 800 |
2 | | 07'56" (+04'00") | 251 / 1051 |
3 | | 03'56" | 800 / 1851 |
4 | | 10'42" (+06'46") | 186 / 2038 |
5 | | 04'15" (+00'19") | 800 / 2838 |
6 | | 09'32" (+05'36") | 209 / 3048 |
7 | | 07'01" (+03'05") | 621 / 3669 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
193.50 km mz wi14 累積 :
930.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'08" | 00:10'12" |
3 | 05'16" | 00:15'28" |
3.7 | 07'13" | 00:20'18" |