7.9 km | 00:52:59 | 06:43/km日期: 2018-05-22 05:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'53" / 05'46" / 06'27" / 06'38" / 06'25" / 06'28" / 07'57" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'53") | 586 / 2586 |
4 | | 11'06" (+06'18") | 179 / 2766 |
5 | | 04'56" (+00'08") | 607 / 3373 |
6 | | 11'08" (+06'20") | 269 / 3643 |
7 | | 04'49" (+00'01") | 622 / 4265 |
8 | | 10'02" (+05'14") | 298 / 4563 |
9 | | 04'48" | 622 / 5186 |
10 | | 10'42" (+05'54") | 280 / 5467 |
11 | | 04'52" (+00'04") | 615 / 6083 |
12 | | 11'46" (+06'58") | 254 / 6337 |
13 | | 05'08" (+00'20") | 584 / 6922 |
14 | | 18'05" (+13'17") | 165 / 7087 |
15 | | 05'22" (+00'34") | 557 / 7645 |
16 | | 12'35" (+07'47") | 238 / 7883 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 85.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'46" | 00:11'39" |
3 | 06'27" | 00:18'06" |
4 | 06'38" | 00:24'44" |
5 | 06'25" | 00:31'09" |
6 | 06'28" | 00:37'37" |
7 | 07'57" | 00:45'34" |
7.9 | 08'23" | 00:52'59" |