廖雪玲 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

廖雪玲雲林
ID 301294

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5.2 km | 00:57:23 | 11:02/km

日期: 2018-05-20 17:02 - 地點: 國小 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 13'58" / 08'56" / 09'34" / 11'13" / 11'11" / 12'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'15"

(14'15")

13'45" (+04'47")

1035 / 1035

2

09'07"

(23'22")

08'58"

1015 / 2051

3

09'31"

(32'53")

09'30" (+00'32")

1001 / 3052

4

11'21"

(44'14")

11'23" (+02'25")

996 / 4049

5

11'15"

(55'29")

11'07" (+02'09")

1011 / 5060

6

01'54"

(57'23")

09'48" (+00'50")

193 / 5254

5月累積里程 : 20.02 km

FK輕量慢跑鞋 25、5 累積 : 72.8 km

Android - InFocus Amazing A8 上傳 | 6 years ago

王慈寬, 我跑故我威和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'58"	00:13'58"
2	08'56"	00:22'54"
3	09'34"	00:32'28"
4	11'13"	00:43'41"
5	11'11"	00:54'52"
5.2	12'34"	00:57'23"

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