7.0 km | 01:15:15 | 10:44/km日期: 2018-05-20 06:43 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 10'12" / 11'22" / 12'35" / 08'56" / 09'09" / 11'46" / 10'29" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'52" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'21" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'34" (+03'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'08" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'46" (+02'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'28" (+01'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'16" (+04'20") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 13.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 11'22" | 00:21'34" |
3 | 12'35" | 00:34'09" |
4 | 08'56" | 00:43'05" |
5 | 09'09" | 00:52'14" |
6 | 11'46" | 01:04'00" |
7 | 10'29" | 01:14'29" |
7.0 | 11'11" | 01:14'35" |