8.0 km | 00:38:44 | 04:49/km日期: 2018-05-20 07:29 - 地點: 台北市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'33" / 04'35" / 04'34" / 04'33" / 05'05" / 05'08" / 05'18" / 04'50" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'49" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'06" (+01'34") | 24 / 8024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
98.57 km NIKE Zoom Fly 累積 :
494.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'35" | 00:09'08" |
3 | 04'34" | 00:13'42" |
4 | 04'33" | 00:18'15" |
5 | 05'05" | 00:23'20" |
6 | 05'08" | 00:28'28" |
7 | 05'18" | 00:33'46" |
8 | 04'50" | 00:38'36" |
8.0 | 05'30" | 00:38'44" |