5.1 km | 00:32:09 | 06:19/km日期: 2018-05-19 07:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'11" / 06'21" / 06'27" / 06'27" / 06'23" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 389 / 389 |
2 | | 06'14" (+00'25") | 405 / 794 |
3 | | 06'25" (+00'36") | 400 / 1195 |
4 | | 06'19" (+00'30") | 405 / 1600 |
5 | | 06'24" (+00'35") | 409 / 2010 |
6 | | 06'25" (+00'36") | 403 / 2413 |
7 | | 06'25" (+00'36") | 411 / 2825 |
8 | | 06'29" (+00'40") | 405 / 3231 |
9 | | 06'31" (+00'42") | 407 / 3638 |
10 | | 06'31" (+00'42") | 409 / 4048 |
11 | | 06'25" (+00'36") | 410 / 4458 |
12 | | 06'25" (+00'36") | 407 / 4866 |
13 | | 05'18" | 212 / 5079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 146.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'21" | 00:12'32" |
3 | 06'27" | 00:18'59" |
4 | 06'27" | 00:25'26" |
5 | 06'23" | 00:31'49" |
5.1 | 04'12" | 00:32'09" |