11.0 km | 01:29:06 | 08:04/km日期: 2018-05-19 17:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 16540 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'44" / 10'38" / 13'27" / 08'04" / 08'07" / 12'51" / 06'00" / 05'45" / 05'31" / 05'31" / 05'26" / 43'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+01'18") | 1002 / 1002 | 186 / 79 |
2 | | 10'58" (+05'32") | 1006 / 2009 | 180 / 50 |
3 | | 13'09" (+07'43") | 1005 / 3014 | 215 / 35 |
4 | | 08'17" (+02'51") | 1002 / 4017 | 183 / 65 |
5 | | 08'08" (+02'42") | 1009 / 5026 | 202 / 60 |
6 | | 13'14" (+07'48") | 1000 / 6027 | 129 / 58 |
7 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 7028 | 191 / 88 |
8 | | 05'46" (+00'20") | 1004 / 8032 | 194 / 89 |
9 | | 05'27" (+00'01") | 1002 / 9035 | 197 / 92 |
10 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 10035 | 199 / 91 |
11 | | 05'26" | 1006 / 11041 | 195 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 245.47 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 10'38" | 00:17'22" |
3 | 13'27" | 00:30'49" |
4 | 08'04" | 00:38'53" |
5 | 08'07" | 00:47'00" |
6 | 12'51" | 00:59'51" |
7 | 06'00" | 01:05'51" |
8 | 05'45" | 01:11'36" |
9 | 05'31" | 01:17'07" |
10 | 05'31" | 01:22'38" |
11 | 05'26" | 01:28'04" |
11.0 | 42'41" | 01:29'06" |