5.0 km | 00:38:10 | 07:37/km日期: 2018-05-14 05:20 - 平均心率: 132 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'30" / 07'48" / 07'30" / 07'23" / 07'29" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 97.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'48" | 00:14'18" |
3 | 07'30" | 00:21'48" |
4 | 07'23" | 00:29'11" |
5 | 07'29" | 00:36'40" |
5.0 | 06'05" | 00:36'44" |