Wen-Yen Yu 2018/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-Yen Yu 台北市
ID 508

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1.9 km | 00:53:55 | 27:51/km

日期: 2018-05-18 07:51 - 平均心率: 91 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 10'24" / 46'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'53"

(00'53")

04'24" (+00'35")

202 / 202

2

01'05"

(01'59")

23'12" (+19'23")

47 / 250

3

00'47"

(02'46")

03'57" (+00'08")

199 / 449

4

02'10"

(04'56")

41'44" (+37'55")

52 / 501

5

00'47"

(05'44")

03'57" (+00'08")

201 / 703

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 131.66 km

UA speedform Apollo 累積 : 11906.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Sakae, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'24"	00:10'24"
1.9	46'30"	00:53'55"

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