6.0 km | 01:09:26 | 11:33/km日期: 2018-05-18 18:15 - 平均心率: 86 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'59" / 11'25" / 11'47" / 11'27" / 11'15" / 11'23" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'59" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'24" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'47" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'26" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'22" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'17" (+03'02") | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 71.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 11'25" | 00:23'24" |
3 | 11'47" | 00:35'11" |
4 | 11'27" | 00:46'38" |
5 | 11'15" | 00:57'53" |
6 | 11'23" | 01:09'16" |
6.0 | 12'26" | 01:09'25" |