12.8 km | 01:29:12 | 06:57/km日期: 2018-05-24 17:13 - 地點: 彰縣138、139、台17 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 842 Cal - 總步數: 14370 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'10" / 06'21" / 06'11" / 06'08" / 07'04" / 06'14" / 06'52" / 06'53" / 07'31" / 09'14" / 06'27" / 07'05" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+01'06") | 1001 / 1001 | 159 / 87 |
2 | | 06'21" (+00'17") | 1006 / 2007 | 156 / 100 |
3 | | 06'08" (+00'04") | 1007 / 3014 | 156 / 104 |
4 | | 06'04" | 1002 / 4016 | 154 / 106 |
5 | | 07'02" (+00'58") | 1003 / 5020 | 154 / 91 |
6 | | 06'13" (+00'09") | 1000 / 6020 | 151 / 105 |
7 | | 06'53" (+00'49") | 1005 / 7026 | 162 / 89 |
8 | | 06'47" (+00'43") | 1002 / 8029 | 158 / 93 |
9 | | 07'31" (+01'27") | 1005 / 9034 | 172 / 76 |
10 | | 09'10" (+03'06") | 1007 / 10041 | 164 / 66 |
11 | | 06'23" (+00'19") | 1006 / 11048 | 162 / 96 |
12 | | 07'06" (+01'02") | 1003 / 12051 | 169 / 82 |
13 | | 07'11" (+01'07") | 822 / 12874 | 166 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
36.66 km mizuno 型號 累積 :
1003.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'21" | 00:13'31" |
3 | 06'11" | 00:19'42" |
4 | 06'08" | 00:25'50" |
5 | 07'04" | 00:32'54" |
6 | 06'14" | 00:39'08" |
7 | 06'52" | 00:46'00" |
8 | 06'53" | 00:52'53" |
9 | 07'31" | 01:00'24" |
10 | 09'14" | 01:09'38" |
11 | 06'27" | 01:16'05" |
12 | 07'05" | 01:23'10" |
12.8 | 07'20" | 01:29'12" |