蛋頭 2018/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

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0.2 km | 00:02:30 | 10:50/km

日期: 2018-05-15 19:45 - 平均心率: 147 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 10'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 127.77 km

Merrell Bare Access 3 累積 : 2174.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉雲星, 朱子建和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	10'51"	00:02'31"

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