洪明吉 2018/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

洪明吉台北市
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8.1 km | 00:45:52 | 05:41/km

日期: 2018-05-16 07:50 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'33" / 05'28" / 05'36" / 05'40" / 05'32" / 05'55" / 06'05" / 05'42" / 05'16" /

基本訓練

5月累積里程 : 142.72 km

UA B3 累積 : 234.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'28"	00:11'01"
3	05'36"	00:16'37"
4	05'40"	00:22'17"
5	05'32"	00:27'49"
6	05'55"	00:33'44"
7	06'05"	00:39'49"
8	05'42"	00:45'31"
8.1	04'59"	00:45'50"

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朋友動態

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