10.1 km | 00:57:04 | 05:38/km日期: 2018-05-15 20:09 - 平均心率: 159 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'09" / 06'06" / 05'55" / 05'40" / 05'46" / 05'53" / 05'25" / 04'54" / 05'09" / 05'37" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'14") | 400 / 400 |
2 | | 06'07" (+01'17") | 1000 / 1400 |
3 | | 06'04" (+01'14") | 1000 / 2400 |
4 | | 05'49" (+00'59") | 1000 / 3400 |
5 | | 05'39" (+00'49") | 1000 / 4400 |
6 | | 05'51" (+01'01") | 1000 / 5400 |
7 | | 05'50" (+01'00") | 1000 / 6400 |
8 | | 05'04" (+00'14") | 912 / 7312 |
9 | | 04'50" | 200 / 7512 |
10 | | 05'06" (+00'16") | 1000 / 8512 |
11 | | 05'23" (+00'33") | 1000 / 9512 |
12 | | 05'21" (+00'31") | 591 / 10103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 132.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'06" | 00:12'15" |
3 | 05'55" | 00:18'10" |
4 | 05'40" | 00:23'50" |
5 | 05'46" | 00:29'36" |
6 | 05'53" | 00:35'29" |
7 | 05'25" | 00:40'54" |
8 | 04'54" | 00:45'48" |
9 | 05'09" | 00:50'57" |
10 | 05'37" | 00:56'34" |
10.1 | 04'58" | 00:57'05" |