Andy Yang 2012/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
ID 2993

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9.0 km | 00:57:19 | 06:21/km

日期: 2012-10-31 11:23 - 地點: 鹽水溪河堤北岸 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'29" / 05'57" / 05'53" / 05'58" / 06'22" / 06'26" / 07'09" / 07'31" / 06'23" / 12'13" /

Happy Halloween!!因為下午要幫忙小孩萬聖節活動所以請了休假,偷空早上再跑一下,完成本月目標!
順便體驗冬天天冷跑步的感覺,呼吸真的比較困難,不曉得是不是右腳跟剛恢復一點,還是天冷,小腿也沒啥力,跑跑走走!!

10月累積里程 : 107.83 km

M1 上傳 | 12 years ago

PaPaBear, 王碩襦和其他 23 人說推

·

Johnny 妳也破百了恭喜

2012-10-31 22:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'57"	00:11'26"
3	05'53"	00:17'19"
4	05'58"	00:23'17"
5	06'22"	00:29'39"
6	06'26"	00:36'05"
7	07'09"	00:43'14"
8	07'31"	00:50'45"
9	06'23"	00:57'08"
9.0	11'43"	00:57'19"

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